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2/25アスリートトレーニング

2/25土曜日のアスリートトレーニング、
前回の続き!を篠原先生が来るまでに練習(´ω`*)
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トレーナーも会長も挑戦!002.jpg
いやはや・・・むつかしい(;^_^A

篠原先生が来てさらにステップアップ!
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ランジに片足スクワット
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ひえ~っっっ\(◎o◎)/!
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ジュニアも挑戦するも・・・板の上からやり直しでーい(^皿^)
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つくった甲斐があります(≧◇≦) 幅は6・4・3cmとあるので皆様どんどんお使いください!台車も組み合わせて、バランス感覚・股関節の動きを意識してから通常練習に入るといいですよ~

そして新たなトレーニングメニューが!
トレッドミルでランニング?004_20170227151921177.jpg

えぇ?独り手押し車!?
肩甲骨を意識して~!
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拳四朗の雄叫びが聞こえてきました・・・楽しそうです(笑)

技術も大事ですが、技術を使える身体づくりも大事ですねヽ(^o^)丿

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