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皆様、足の指ストレッチはしてますかー?
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先日ルーシーダットンレッスンでしたところ・・・
インストラクターのミキティに比べたら私も彼女も全く曲がっておりません(;一_一)硬い・・痛い・・・怖い・・・お、折れる~って、折れませんから(笑)4398239651082.jpg4398234788547.jpg


イテテテッと言いつつ左右数十秒したあとはルーシーバランスがとりやす~い(∩´∀`)∩ 足の指もストレッチしてバランス能力改善しましょ。
日常生活の中でも足の指の動きはとても重要(転倒防止など)なので、デスクワークの時や、お昼ご飯で椅子に座った時などにちょっと靴をぬいで~ちょいとストレッチしてみてくださいね( *´艸`)チョイスト♥
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